[...] mi wysiłek co 8 - 9 godzin. Długo w tym rytmie nie pociągnę. A zrezygnować nie umiem. Trzeba będzie poczekać, aż córka nabierze formy i biegać z nią normalne treningi. Taki problem to nie problem :-) Lecę do kuchni i spać. Kapusta na bigos kupiona. Mięso do pieczenia też. Jutro popichcę chyba. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-16 21:56:43
[...] bardzo łatwy, więc to na pewno plus tego sprzętu. Konstrukcja mało stabilna więc jest konieczność zamontowania atlasu do ściany, żeby się cała nie chwiała ale nie jest to problem nie od przejścia. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest możliwość ćwiczenia przy użyciu stosu oraz wolnego ciężaru. Jednak konstrukcja prowadzenia ciężaru jest zrobiona [...]
Problem może stanowić łagodne, przewlekłe zakwaszenie organizmu, tak zwana "kwasica utajona" związana z niewydajnością systemów buforowych, których praca jest zbyt mocno nadwyrężana. Nie chodzi jednak tutaj o trwałą zmianę odczynu krwi (pH) ze względu na stosowaną dietę jak czasem jest to mylnie interpretowane. To przede wszystkim [...]
[...] poczekać. GWÓŹDŹ PROGRAMU Jeżeli ktoś zmienia nazwisko z Nick Reily na Mohammed Abdulaziz Rashid Saeed-Ali, to znaczy... że będzie miał dłuższy podpis. I że ma poważne problemy z głową, tak swoją drogą. Ten konkretny przypadek postanowił wziąć problem terroryzmu w swoje ręce. Skonstruował domowej roboty bombę składającą się głównie z [...]
jak bedziesz potrzebowal pomocy z edycja itd to pisz smialo;-) Miałem drobny problem ze zdjęciami w poprzednim temacie ale na szczęście Banan mi pomógł - wystarczyło zmienić hosta zdjęć i wszystko ładnie idzie :) Mam nadzieje, że takie nieobrobione filmy pokazujące jak długie mam przerwy będą całkiem spoko w ocenie mojej techniki i zaangażowania.
fajnie ze się tyle rozpisałeś, szkoda tylko że w zasadzie nie do końca z tej strony chcesz zaczynać co trzeba. Od początku. 10kg to za mały hantel. A już na taki plan to w ogóle jakieś nieporozumienie. Każdy dobry plan opiera się wokół ćwiczeń złożonych(wielostawowych), jak przysiady,wyciskania,ciągi,wiosłowania czy podciąganie na drążku. Reszta [...]
mam takie pytanie do Si2uiel bo mam taki problem. Mam taki troche problem bo mam dosyc duzą falde tłuszczu tak od pępka w dól tak gdziesz z5 cm i niewiem jak to zpalic pomozesz udzielisz jakis rad? bardzo bym prosil i z góry dzikuje
Jak to nie jest źle - jest tragicznie! właśnie próbuję ułożyć menu na jutro, żeby Wam dać do oceny, i już widzę gdzie leży problem. Wychodzą mi prawie same węglowodany! a to wszystko rzeczy, które zawsze uważałam za zdrowe czy "dietetyczne"! masakra!!! :-D człowiek uczy się całe życie... 88-O i dobrze, niech się w końcu nauczy. Ale już widzę plus: [...]
[...] TRX. Ukończone warsztaty, konferencje i szkolenia: -Indywidualizacja w treningu personalnym(trening kobiet w ciąży, osób starszych i otyłych). -Konferencja:Otyłość - problem interdyscyplinarny. -Konferencja: Akademia "Trainer" 2013. -Konferencja: Akademia "Trainer" 2014. -Diety nisko węglowodanowe w praktyce. -Trening osób otyłych. [...]
[...] witaminy dla karmiącej Trochę kolorków Śniadano mistrzów drugie --- Po wczorajszym dziś nawet nie wyszłam na chwilę z domu, samo chodzenie po schodach w domu sprawiało problem Dziś doszłam do wniosku, że na razie nie dam rady zrezygnować ze słodzenia kawy inki…………jestem na etapie jedna łyżeczka na [...]
może nie zdesperowana, a zbyt zawzięta @-| dostałam nauczkę i teraz grzecznie robię rest i lecę dalej :-D Też mam problem ze swoją zawziętością ostatnio. Rozum mówi, że więcej nie zawsze znaczy lepiej, a zawziętość, że dam radę. I rozum przegrywa, chociaż podobno z wiekiem powinno się poprawiać...
może nie zdesperowana, a zbyt zawzięta @-| dostałam nauczkę i teraz grzecznie robię rest i lecę dalej :-D Też mam problem ze swoją zawziętością ostatnio. Rozum mówi, że więcej nie zawsze znaczy lepiej, a zawziętość, że dam radę. I rozum przegrywa, chociaż podobno z wiekiem powinno się poprawiać... Nie poprawia się - jestem tego świetnym [...]
To wszystko zależy jak ciężkie masz treningi i ile zajmuje Ci regeneracja :-) ja w aktualnym planie raczej muszę mieć w tygodniu 2 dni wolnego pod rząd, bo inaczej mam problem właśnie z regeneracją i psychiką :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-10 07:49:43
[...] ściągnąć drążek i usiąść tak żeby się zablokować udami pod poduszkami/ belką / czy co tam ma ta Twoja maszyna do utrzymywania ćwiczącego na siedzisku. Ale jak ma być to taki problem że się denerwujesz - to lepiej odpuść całkiem i walcz samym podciąganiem. nie mam poduszki pod uda na tym wyciągu, jest tylko pod stopy, co powoduje, że 45kg mi [...]
Z tylu to nigdy (prawie) za duzo :P Ale dla Nene dobudowac to raczej nie bedzie problem mysle, bo latwo dosc lapie miecho. Ale w tej chwili mi sie wlasnie to podoba ze sylwetka jest taka smukla i nieprzesadzona
możecie rozmawiać o czym chcecie, ja z chęcią dołączę, ale wmawiania czegoś komu kolwiek nie lubię po prostu. I może faktycznie mam problem, zwłaszcza tuż przed @ ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-09-11 11:31:53
[...] z beta ala? Stosowałaś? Kiedyś mnie korciło, ale jak przeczytałam o swędzeniu i mrowieniu to mi sie odechciało... Paatik, ze swędzeniem i mrowieniem to ja miałam, wzięłam dwa razy i właśnie taki efekt... ale jeszcze będę robić podejście... może do tego idzie sie przyzwyczaić, choć przyznaje, ze miałam problem ze skupieniem na treningu }:-(
[...] ale trzeba przyznać, że cwiczenia fajne. Tsu ja ten filmik pozyczyłam od chłopaków z wątku o podciaganiu ;-) Ale fakt, jest swietny. A co do brzucha to właśnie mam taki problem, ze zawsze brakuje albo czasu albo siły. Fajnie mnie motywowały konkursy, np. Krata na Lato :-) I zdecydowanie bardziej wole poświęcić osobny dzień na brzuch niż [...]
[...] bliżej biurka? Jeżeli bez użycia podłokietników całe przedramiona mieszczą się na biurku, w taki sposób ze nadgarstki luźno spoczywają na klawiaturze - to jest Ok. Jeżeli chodzi o podniesienie siedziska, to może pojawić się z kolei problem ze złym ułożeniem nóg - wtedy mógłby pomoc podnózek. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:30:18
No to ok. W następnym treningu zacznij facepulla na niższym ciężarze i najwyżej więcej powtórzeń zrób. Problem nie powinien wtedy się pojawić. A jak nie to będzie kolejna okazja do masowania - przyjemne z pożytecznym ;-)
TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal
